Dernières nouvelles

4/hygiène de la pensée.

    La réflexion peut agir comme un brouillage de l’épanouissement. Pour éviter cela, il faut lire ses pensées…   Le culte de la réussite éloigne du bien être. Cette ambition épuise, et pour certains, les entraîne vers des actes incontrôlées. Nous n’avons rien à poursuivre, tout est devant nous, en nous. Sondons notre intérieur […]

Lire la suite

3/hygiène de la pensée.

  Le yo-yo (variante 2)   Comme dans l’exercice de base, on monte, descend plusieurs fois mais en étapes.   Préparation:   1/ Écouter:Commencer par écouter les bruits extérieurs quelques minutes.   2/ Relaxer: pratiquer la respiration abdominale.   Application:   1/ Respirer:On monte… écoute… redescends; inspiration/ expiration par le nez,également plusieurs fois.   2/ Ralentir:veiller […]

Lire la suite

2/hygiène de la pensée.

relaxation-méditation.   La respiration abdominale augmente l’amplitude respiratoire. Elle favorise l’échange gazeux dans les poumons, faisant travailler favorablement le diaphragme. Elle contribue à ralentir le rythme cardiaque, décontracte les muscles, élimine le stress. Elle a un caractère méditatif. La respiration abdominale est la base de toutes les méditations. C’est un bon exercice de relaxation qui […]

Lire la suite

1/hygiène de la pensée.

« c’est une hygiène de la pensée et de la conscience que d’apprendre à méditer. »   Exercice Méditatif.   Les yeux fermés, énumérer mentalement les lettre de l’alphabet. Entre chaque prononciation, inclure deux respirations.     Technique du leurre.   La méthode repose sur trois principes :   ÉCOUTER, RESPIRER, OBSERVER, qui sont les fondements de […]

Lire la suite

16/a nous de voir…

Il compare deux images, Celle du présent avec celle du passé et en soustrait une différence. Sans référence, le jugement ne peut voir. C’est une image « réfléchie » mais il se trompe, ne voit pas la globalité. Ainsi le vrai jugement du d’ aujourd’hui, est le faux jugement de demain. Si nous voulons voir, regardons et […]

Lire la suite

15/A nous de voir…

Donner sans attendre ; c’est aimer, dans l’attente, c’est épargner… Comme la vague qui nettoie les rochers mazoutés, il passe. Comme le vent qui emporte les mille feuilles mortes, il passe. Manuel ou mécanique, il est systématique, ne craint pas la mort, au contraire il l’adore. Trop peu de gens ne l’aiment, il est bien trop […]

Lire la suite

14/A nous de voir…

Trouverons-nous le chemin ? Ce qui arrive, repart. Reconnaîtrons-nous la voie ? Monter, c’est aussi descendre. Rien ne perdure, Tout est éphémère. Comme il est vrai que je vis, et que nous sommes inexistants ! Tout prendre ne sert à rien… Donc, prends tout ou ne prends rien ! Mais il n’y a rien à […]

Lire la suite

13/A nous de voir…

Regardons nos pieds, Observons notre corps, Surveillons notre tête. Regardons-nous manger, boire, rire et soupirer. Fatiguons notre ego qui veut tout diriger. Regardons-le penser, réfléchir… Quand nous le fixerons au quotidien, qu’il ne sera où aller, nulle part où se cacher, il s’éclipsera à jamais et nous rendra notre liberté ! Un patient va voir […]

Lire la suite

12/ A nous de voir…

Nous sommes l’objectif. Regardons, non de Dieu ! Notre regard doit être plus pénétrant. La vie nous offre des opportunités tous les jours et nous ne les voyons pas. Transcendons … Un jour nous observerons que plus nous regardons près, plus nous voyons loin !? Pourquoi avons-nous peur de la mort, si elle n’est là […]

Lire la suite

11/a nous de voir…

Pour savoir si tout est compris, Comprenons d’abord ce que nous savons. Et ce que nous ne comprenons pas, Sachons-le sans le comprendre. Un jour, nous saurons et comprendrons, que nous sommes compris dans le tout !? Il peut être notre ami, il peut être notre ennemi. Si nous le voulons, nous pouvons le laisser […]

Lire la suite
12345...19

Enjoyreading |
UPLS - Echange sujets de fr... |
Ebdln |
Unblog.fr | Créer un blog | Annuaire | Signaler un abus | Citameryem